- ਸੰਪਾਦਕ ਦੇ ਚੋਣ -

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ

ਖੇਡਾਂ

ਕੀ ਇੱਕ ਬੈਗ ਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ Abs ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਮੁੱਕੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਈਥਨ ਮਿੱਲਰ / ਗੱਟੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਖੇਡ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ 1 ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਉਪਰਲੀ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ 2 ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਚ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? 3 ਕੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ? Pun ਪੁੰਜਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਇਕ ਪੰਚ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਵੱਲ ਇੱਕ ਉਪਰਲੇ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਪਰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਮੋਕੌਸਟ / ਸਟਾਕਬੀਟ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ 1 ਇੱਕ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲਾ ਪੁਸ਼ਪ ਕਰੋ 2 ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲਓ 3 ਕਛੜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਿਹਤ

ਹਰਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕ ਲਈ ਨਿurਰੋਲੌਜੀਕਲ ਟੈਸਟਿੰਗ

ਰੀਫਲੈਕਸਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹਰਨੀਡ ਡਿਸਕਸ ਦੀ ਇਕ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕੀਥ ਬ੍ਰੋਫਸਕੀ / ਫੋਟੋਡਿਸਕ / ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ 1 ਕੀ ਇੱਕ ਬਲਜਿੰਗ ਡਿਸਕ ਹੱਥ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਮ ਆਰ ਆਈ ਅਤੇ ਐਕਸ ਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 2 ਅੰਤਰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਮਾਈਸਥੇਨੀਆ ਗ੍ਰੇਵਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ 4 ਰੈਡੀਅਲ ਨਰਵ ਐਂਟਰਪਮੈਂਟ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਹਰਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੰਤੂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪੋਸ਼ਣ

60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਿਆਨ ਮੈਕਵੇ / ਫੋਟੋਡਿਸਕ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ 1 ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੰਗੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ? 2 ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ 3 3 ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ 80-ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਸੂਚੀ 1, 1,200-ਕੈਲੋਰੀ ਮੀਨੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਚਰਬੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਡਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਬਾਰੇ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਇੰਚ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਆਪਣੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ. ਬ੍ਰਾਂਡ ਐਕਸ ਪਿਕਚਰਜ਼ / ਸਟਾਕਬੀਟ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ 1 ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ 2 ਫੁਟਬਾਲ ਤੇ ਵਧੀਆ ਬਣਨ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਨੀਵਾਂ ਸਰੀਰ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਟ - ਪੌੜੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਫਲੇਬੀ ਆਰਮਜ਼ ਅਤੇ ਬੈਟ ਵਿੰਗਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ

ਤੈਰਾਕੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਪਰਲੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡਿਜੀਟਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ / ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਜ਼ਨ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ 1 ਕੀ ਪੁਸ਼ਪ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਭੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਦੇ 2 ਖੜ੍ਹੇ ਬਾਈਸੈਪ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਵਰਕਆ .ਟ 3 ਟ੍ਰਾਇਸੈਪਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 4 ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਥਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਬਥਵੈਂਜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਵਾਧੂ ਮਾਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲਟਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ