ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਹੋਮ ਜਿਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਹੋਮ ਜਿਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੁਪੀਟਰਿਮੇਜ / ਕਮੌਸਟਕ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹੋਮ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਾਧੂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਹੂਲਤ

ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਕ ਘਰ ਦੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱ can ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਟਕਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ 30 ਤੋਂ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਧਰੇ ਡਿਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋਅ ਸਟੈਨਕੋਵਸਕੀ, ਸੀ ਪੀ ਟੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿ to ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਪੁਰਸ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ."

ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ aloneਟ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਇਕ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਜਿੰਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਮ ਵਿਚ, ਲੋਕਾਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ layoutਟ ਦਾ ਲੇਆਉਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਨਾਲ.

ਸਫਾਈ

ਜੀਵਾਣੂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਲਈ ਇਨਕਿubਬੇਟਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੇੜੇ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਤ੍ਹਾ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. "ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ, ਜੋ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਾਗਤ

ਚੱਲ ਰਹੀ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਫੀਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨ-ਅਪ ਫੀਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸਸਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ, ਜਿੰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਨਾ ਸਦੱਸਤਾ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਫੀਸ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਸਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਇਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤਾਂ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੈਸ ਤੇ ਬਚਤ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਗੈਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਕਦ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਹਨ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਘੱਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Finding the Mountain of Moses: The Real Mount Sinai in Saudi Arabia (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Nopaltzin

    There is little sense in this.

  2. Bearach

    Your idea will come in handy

  3. Taher

    ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

  4. Jeremiah

    Thank you and write again, but the map is not enough!

  5. Norris

    ਸਹੀ ਵਾਕ ਕੀ ਹੈ...ਸੁਪਰ, ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ

  6. Nien

    umatovo



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ