ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?


ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਕਸ਼ੀਜਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੋਲਕਾ ਡਾਟ ਚਿੱਤਰ / ਪੋਲਕਾ ਡਾਟ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕੂਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਲ਼ੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗਿੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਹੋਈ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗ੍ਰੇਟਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਭਾਰੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਚਾਨਣ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਹਲਕੇ ਜੁੱਤੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਜੁੱਤੇ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣ. ਹਲਕੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ

ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਿਡਸੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭੱਜਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਡਸੋਲ ਨਰਮ, ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧੇਰੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਰਮ ਮਿਡਲਸੋਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਜਲਦੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਫਿਕਸਿੰਗ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ

ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਝੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਬੰਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ, ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ, ਬਨਯੂਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਡਸੋਲ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਰੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ.

ਫਿਕਸਿੰਗ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਸਹੀ runningੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਰਮ ਮਿਡਸੋਲਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਸ਼ੀਅਨਿੰਗ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਚੱਲਦਾ ਸਟੋਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜਗਰਕ ਦ ਕਮਨ ਚਪਲਸ,ਸਨ ਅਕਲ ਦਣ ਆਉਦ ਹਨ,ਬਦਕਰ ਜਨਨਆ ਵਗ"ਚਲ ਛਡ ਜ"ਹਰਕ ਨਲ ਤਰ ਪਦਆ ਹਨ (ਸਤੰਬਰ 2021).