ਖੇਡਾਂ

ਗੋਲਫ ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਲਈ ਭਾਰ ਵੰਡ

ਗੋਲਫ ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਲਈ ਭਾਰ ਵੰਡ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਬੂਚ ਹਾਰਮਨ ਫਿਲ ਮਿਕੇਲਸਨ ਵਰਗੇ ਪੇਸ਼ੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ.

ਡੇਵਿਡ ਤੋਪ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ ਖੇਡ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਪੀਜੀਏ ਟੂਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਚ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬੂਚ ਹਰਮੋਨ ਕੋਲ ਭਾਰ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰਮਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ,ੁਕਵਾਂ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੋੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ, ਬਹੁਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ movingੰਗ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣਾ ਐਥਲੈਟਿਕ ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ.

ਪਤਾ ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ

ਪਤੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੰਡਣਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਿਮ ਮੈਕਲਿਨ ਸਵਿੰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਤੇ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਾਬਰ ਵਜ਼ਨ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਭਾਰ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਪਤੇ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਮੈਕਲੀਅਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਸੰਤੁਲਨ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਪਸ ਸਵਿੰਗ

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੇਰੇਟਰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਤੱਕ ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਲੱਬ ਦੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅੱਗੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾsਨਾਈਵਿੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਹਰਮਨ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਡਿੱਗਾ.

ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਦਾ ਸਿਖਰ

ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਗੋਲਫ ਟੀਚਰ ਲਿਨ ਮੈਰਿਓਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਮੱਧ' ਤੇ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਗੋਡਾ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਰੀਓਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਰਿਓਟ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੱਬੀ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਛਾਲਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਉਤਾਰਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ aੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕੇ.

ਵਿਕਲਪਕ ਸਿਧਾਂਤ

ਕੁਝ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਗੋਲਫ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਗਲੇ ਪੈਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਥੇ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਗੋਲਫਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋਰਨਾ ਵੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਟੈੱਕ ਅਤੇ ਟਿਲਟ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਡੀ ਪਲੱਮਰ ਅਤੇ ਮਾਈਕ ਬੇਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਲੂਮਰ ਅਤੇ ਬੇਨੇਟ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਗੋਲਫਰਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਆ .ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ ਡਰਾਅ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Flann

    Your message, just the beauty

  2. Quoc

    In my opinion, you admit the mistake. ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

  3. Yojas

    ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਕ ਸਮੀਖਿਆ

  4. Perceval

    ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

  5. Iniko

    Well ... and such a judgment is permissible. Although, I think other options are possible, so do not be upset.

  6. Mihn

    I agree, this very good thought falls by the way

  7. Mahdi

    ਜ਼ਰੂਰ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੱਜ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਥੀਮ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ