We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਮੁੜਨਾ ਬਾਲ ਗੇੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੇਮੇਰਾ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀਜ਼ / ਫੋਟੋਓਬਜੈਕਟਸ.ਨੈੱਟ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਨੌਵਾਨੀ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਹੋ, ਗੇਮ ਵਿਚ ਸਿੱਧੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਿੱਧੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਰਮ, ਰਿਲੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਮਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਰਵ ਥ੍ਰੋਅ ਨਾਲ ਫਿੰਗਰਟਾਈਪ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੇਸਕੀ ਸੱਤ ਅਤੇ ਟੈਨਪਿਨ ਕੋਨਿਆਂ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਗੇਂਦ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਹੀ ਬੁਨਿਆਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਾਲ ਭਾਰ
ਹਲਕੇ ਗੇਂਦਾਂ ਕਰਵਡ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਭਾਰੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਰਸਤਾ ਫੜ ਸਕੇ. ਇੱਕ ਬਾਲ ਬਾਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਛੇਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ 8 ਪੌਂਡ ਦੀ ਗੇਂਦ - ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਕੜ
ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਕੜਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਰਵਾਇਤੀ, ਅਰਧ-ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਫਿੰਗਰਟੀਪ - ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕੜ ਸਿੱਧੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਪਕੜ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਛੇਕ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰੇ ਤਕ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਛੇਕ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚੌੜਾ ਹੋ ਸਕੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਪ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਫਤ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸਵਿੰਗ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਹਾਈ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋਏ - ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਐਂਗਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਸ਼ੂਟ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਵੱਲ ਕੋਣ ਕਰੋ - ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੇਬ ਵੱਲ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ, ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਗ ਰੱਖੋ. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਥ੍ਰੋਅ ਆਫ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗਟਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਾਰੀ
ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗਲਤ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਗੇਂਦ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ ਤੇ ਲਿਆ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
delighted, respect to the author)))))
What a necessary sentence ... great, the beautiful idea
ਬਿਲਕੁਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ।